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体脂率不够低,怎么瘦成闪电! (1/1) » (查看原图)
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秋冬就是养膘的季节,今年养的膘明年再来减,但是到了第二年肉还是那坨肉,减也减不掉,以前积下的肉肉还没减掉,新的又吃出来了。大家有没有想过为什么养肥肉那么容易,想要把它减下来却那么难呢?其实这是体脂率不够低的原因。
体脂率是什么东西
体脂率就是指身体里脂肪的含量占总体重的比率,同样身高体重的人,体脂率越高体内脂肪含量越高,看起来越胖,体脂率越低体内脂肪含量越低,看起来越结实健壮。正常成年人的体脂率分别是:男性15%~18%,女性25%~28%。若体脂率过高,且体重超过正常值的20..


2016-12-6 17:37:00 来源:燕赵环保网
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